また寒くなりましたね、、、

こんばんは、

今朝は寒かったのでハニージンジャーをお湯割にしていただきました!!

これから冬には何度も活躍するであろうお気に入りドリンクです!

生姜で体を温めて蜂蜜のエネルギーやビタミンやで脳がとても活性化するんだって。

それにとっても美味しからおすすめだよーみんなも試して見て!!

今日は仕事帰りにカフェに行きました。行きつけのスタバ。なんだかんだスタバが落ち着くというか、WiFiもあるし、行きやすいですね。。

最近学んでるヨガのことやハーブの本などを読んでゆっくり過ごしました。

本を読むには私はカフェが好きです。家だとなんだかんだやることをやってしまって、集中して読めない。。

ヨガはホットヨガをベースに少し知識もつけたいので本を買って見ました。

と言っても雑誌です。絵とか写真がないとヨガって難しそうだからまずは雑誌から。。

みなさん秋の趣味はなんですかー

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今年は激動!!気を取りなをしつつホットヨガへ♡

こんばんは〜〜〜〜〜

今年は台風に地震に、災害がとっても多い!!なんかほんとに怖くなってしまう。。

結構友達とも災害の話が出てきたり、いつもと違う今年を感じます。

スピリチュアル好きの友達は今はとても激動、変動の時代に入っているらしいです。

大きく世界も仕組みが変わるらしいですよ。そしてk人間も変わっていくらしい、、、

意識が拡大していくとかなんとか、、、ちょっと難しくてよくわからないことが多かったけど、確かに何か違う今年を感じます。

でも私はついにホットヨガへ行ってきました。

ホットヨガはまずスタジオ選びとウエアを探しました。

可愛いウエアで楽しくやりたから、しっかり揃えました!!!形から入るタイプですね。。

イメージはこんな感じが

理想だけど、まだ太ってるから

こんな感じのトップスが少しゆったりしたものを選びました。

スタジオはホットヨガカルドに体験レッスンに行って、その数日後にホットヨガLAVAに行ってきました。

どちらもいい感じのスタジオでした、緊張したけど、楽しかったです。開始早々めちゃ暑くてやばかったです。脱水になる程汗をかきました!!

きつかったーー、けど2回目は少し慣れたのか楽でした。

先生が違うからか体が慣れたのか、

これなら続けられそうだなーーと思い、ホットヨガLAVAが家から一番近いからそこに通うことにしました。

名古屋のホットヨガスタジオ8選!インストラクターが紹介します。

このサイトにスタジオのこと、ウエアのこと、料金のことヨガのこと、ホットヨガとヨガの違いやメリットなんかも書かれていますよ!!

ぜひみんなもチェックしてみてね!!

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ホットヨガに行きたい♬

こんにちは、シオンです。今日も暑かった名古屋、名古屋ってなんでこんなに暑いんだろー、、東京とか涼しく感じます。冬も東京より寒いし、環境的には過酷な名古屋ですね。

でも素敵なカフェでまったりしました。

elk 名古屋店ってとこ、栄駅から数分の場所にあるパンケーキのカフェです。

注文を受けてから生地を作るみたいです。ふわふわプルプルな食感のパンケーキは、めっちゃ美味しいです、パンケーキが一番の魅力です。

インスタ映えする3Dアートラテも可愛い!!かわいらしい見た目に癒やされるーーー。

 

今度私、ホットヨガに行ってきます!!ずっとやって見たかったんです。

ダイエットしたいけど、激しい運動が苦手なので友達に相談したらホットヨガがいいみたい。激しくなくてしっかり汗がかけるみたい、、、

一度体験レッスンに行ってみようと思います。ホットヨガLAVAってとこが有名みたいなんでそこへ行って見ます。

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炭酸水って体にいいのかな。。。

こんにちは

最近コンビニでも炭酸水がたくさん出てますね。。

私もよく炭酸水を飲みます。基本無香料のものを飲みます。食事の時も合うし、この暑い日もスカッとして気持ちいい!!

ところでふと炭酸水って体にいいのかな!?と思って調べてみました。

そしたら色々良いみたい。炭酸ガスが胃の中に入ると胃が刺激されて胃の動きが活発になるみたい。腸にも届くと腸も活発になるみたい。そして二酸化炭素が血管を拡張するみたいで結構促進され疲れが取れやすいとか、、W杯を見ててとても興奮したこの頃ですが、残念ながらベルギーに敗れてベスト8は届かなかったですね。。。でも日本代表がとても一つになって頑張っていた姿には感動しました。個々のスキルはまだまだ世界には及ばないけどチームワークは世界一だったと思います。その日本代表のディフェンスの吉田選手も炭酸水のcmで練習後によく飲むとやってましたね。

やっぱり炭酸水が何かと体にいいみたいですね。。。。気分も上がります!!

そうはいってもダイエットするには炭酸水だけではいけないので私は今年はヨガをやろうと思ってます。その中でもホットヨガをやりたい。友達から聞いたんだけど、ダイエットにはとってもいいそうです。そんなに激しい動きじゃないけど、効果的に痩せることができるんだって、ホットヨガだから高温の室内でやるんだけど、ゆったりしたポーズを取って行って、インナーマッスルも鍛えられてしなやかな女性らしいシャイプになるみたいですよ。確かにヨガの先生ってとても女性らしい体してますね。憧れます。運動音痴な私でも始められそうです。

ホットヨガ、やれるスタジオを探して見たいと思います。。。

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最近気になった本。。。

こんにちは、シオンです。

今日はサッカー日本代表が試合しますね、きょうガーナ戦 サッカー日本代表はガーナ代表と対戦する!!!楽しみーーー、本田選手でれてよかった、ハリル監督バカだから本田選手は外したもんね、岡崎選手や香川選手も外したり、、だから日本代表おかしなことになってしまった。なんかいうこと聞く選手を使っている感じだよね。それではアメフト事件と同じじゃん、、そんな好き嫌いで日本代表の選手を選ばないでほしいよね。

本田選手頑張ってーーー大好きです!!!

最近気になった本があります。「ホオポノポノ」っていうやつ。友達に教えてもらったんだけど、願望実現するにはクリーニングするんだって。記憶をクリーニングするだとか。ざっと読んで見たんですけど、とても衝撃的なことが書いて入りました、世の中に起きているすべてのことに責任をとる。みたいなことが書いてあって、すべては記憶の再生だとか。

とても難しいけど、なんだかすごいワクワクするんです。すごいものを知ってしまったような感じです。

ま、でも願望は結構今まで叶ってきているのでそんなに今必要なものでもなさそうですけどね、、、

今日はダイエットのために炭水化物をできるだけ取らない食事にしてます。朝はフルーツとヨーグルト。ナッツ。

お昼は肉と野菜とスープ。

夜はこれからなんですけど、お鍋にします。野菜と、豚肉。お豆腐のやっこも食べよう。お鍋はたくさん作るので十分お腹いっぱいになりそう!!早く食べてサッカーに備えます!!

サッカー観戦中はスムージーと少し低糖ビールでも飲もっかな、、、

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shionの記憶を残す、、、

初めましてシオンです。私は女だけど、女っぽさと男っぽさが半々くライアルような変んだ人です。たぶん、、、おかまとかオネエとか、そういうんじゃないよ、恋愛対象は男性だし、服装も女子の服、スカートとか可愛いのも着ます。でも男っぽい服も好きだし、アウトドアとか、格闘技とかも好きだからボーイッシュっぽく思われがちだけど、そうでもないんよ。だってスカートとか、フリフリも好きだもんね。なんかいろんなものが好きなんだよね。

不思議だと良く言われる、つかみどころがないと言われる。、、、

いろんなことが好きってのはいいよね。

だって好き嫌いの人をみているとなんだか大変そうだもん。

今日のぶたしはこんな感じ。かなりぶりぶりの可愛い女子って感じにしてみます。こういう感じのときは男の子によく声かけられます。多分好みとかそういうのじゃなくて声がかけやすい雰囲気なんだとおもいます。

あと意外とおっぱい大きいですです。この写真を見てもわかるかな?Fカップくらいがあります。

全体的に太っちゃったから今はダイエットしたいと思っています。

最近の私のマイブームはInstagramや写真など撮ってSNSに投稿すること。それとブログを書くことです。今まではアメブロを書いていたんだけど、もっといい感じにしたくて、友達に教えてもらってWordPressを始めてみました。

そのトモダチ男子なんだけど、タダでいくらでも教えてくれるんです。とっても助かります。

ダイエットわ食事制限をスコシしています。私はスポーツジムに通うかヨガをやろうかなってオモッテいます。

私は男っぽいところもあるのでジムでの筋トレとかも全然問題ないんですけどあんまりジムでの筋トレをやるとビックかたはばが大きくなっちゃったり見た目が男っぽくなっちゃうカラから気をつけないとね。

だからまだやったことのないゆかなんかいいのかなーって思っています。ヨガでは体の筋肉に静かな負荷をかけるみたいで体の中から正して健康へと導いてくれる効果があるみたいです。

女性であればしなやかで健康的な美しさを手に入れることができる。そんなふうに書いてありました。体の骨や筋肉をうまく動かすことでコリや痛みをなすような効果もあるみたいですよ。

今まで生きてきてあんまり深くナニカを考えたことがなかったので、ヨガって結構精神的なものもあるような気がしていて興味があります。

私頭良くないからわかるかなぁ、、、、、、

これはちょっと男っぽい格好の時。こんなん感じのファッションもスキです。

これからどこにテーマとかはナイけどブログを書いていきますよろしくお願いします。

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